과도한 칼슘 섭취로 요로결석 생길까요?

비뇨의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.13
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [비뇨의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  안녕하세요. 과도한 칼슘 섭취가 요로결석의 위험을 증가시킬 수 있다는 것은 사실입니다. 하지만 하루에 요구르트 1병, 멸치 반찬, 캐슈넛, 아몬드, 호두를 섭취한 정도로는 요로결석이 생길 가능성이 매우 낮습니다. 특히 이런 식단을 매일 반복적으로 섭취하지 않았다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  요로결석은 칼슘 섭취뿐만 아니라 수분 섭취 부족, 염분 과다 섭취, 특정 질환 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 만약 요로결석에 대한 걱정이 지속되거나 관련 증상이 나타난다면 가까운 병원을 방문하여 상담받으시길 권장드립니다.

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