통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.29
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  섬유근통(Fibromyalgia)은 만성적인 근육통과 피로감을 동반하는 질환으로, 다양한 치료법이 존재합니다. 주로 약물 치료와 생활 습관의 개선을 통해 증상을 관리합니다.

  1. 약물 치료:

     • 진통제: 아세트아미노펜(타이레놀)이나 이부프로펜(애드빌)과 같은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)가 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
     • 항우울제: 아미트립틸린이나 둘록세틴과 같은 항우울제가 통증과 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘록세틴 성분의 의약품은 신경통 치료제로 사용되기도 합니다.
     • 항경련제: 가바펜틴이나 프레가발린(리리카)과 같은 약물이 통증 완화에 효과적일 수 있습니다. 리리카는 마약류 혹은 향정신성의약품, 오남용우려의약품으로 분류되어 있지 않아 비대면 진료 시 처방이 가능합니다.

  2. 생활 습관 개선:

     • 운동: 규칙적인 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 타기 등)은 통증과 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 필라테스와 같은 운동도 증상 완화에 기여할 수 있습니다.
     • 스트레스 관리: 요가, 명상, 심호흡 운동 등 스트레스 관리 기법을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
     • 수면 개선: 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 일정한 수면 패턴을 유지하고, 수면 환경을 개선하는 것이 도움이 됩니다.

  3. 음식:

     • 균형 잡힌 식사: 과일, 채소, 통곡물, 단백질이 풍부한 식사를 통해 전반적인 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
     • 항염증 식품: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 고등어 등), 견과류, 씨앗류, 올리브 오일 등이 도움이 될 수 있습니다.
     • 가공식품과 설탕 줄이기: 가공식품과 설탕 섭취를 줄이는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  섬유근통은 개인마다 증상이 다를 수 있으므로, 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 치료법을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 섬유근통은 류마티스내과나 정형외과에서 진료를 받을 수 있으며, 필요한 경우 상급병원으로의 진료 의뢰가 가능합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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