통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.29

  섬유근통(Fibromyalgia)은 만성적인 근육통과 피로감을 동반하는 질환으로, 다양한 치료법이 존재합니다. 주로 약물 치료와 생활 습관의 개선을 통해 증상을 관리합니다. 1. **약물 치료**: - **진통제**: 아세트아미노펜(타이레놀)이나 이부프로펜(애드빌)과 같은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)가 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. - **항우울제**: 아미트립틸린이나 둘록세틴과 같은 항우울제가 통증과 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘록세틴 성분의 의약품은 신경통 치료제로 사용되기도 합니다. - **항경련제**: 가바펜틴이나 프레가발린(리리카)과 같은 약물이 통증 완화에 효과적일 수 있습니다. 리리카는 마약류 혹은 향정신성의약품, 오남용우려의약품으로 분류되어 있지 않아 비대면 진료 시 처방이 가능합니다. 2. **생활 습관 개선**: - **운동**: 규칙적인 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 타기 등)은 통증과 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 필라테스와 같은 운동도 증상 완화에 기여할 수 있습니다. - **스트레스 관리**: 요가, 명상, 심호흡 운동 등 스트레스 관리 기법을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. - **수면 개선**: 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 일정한 수면 패턴을 유지하고, 수면 환경을 개선하는 것이 도움이 됩니다. 3. **음식**: - **균형 잡힌 식사**: 과일, 채소, 통곡물, 단백질이 풍부한 식사를 통해 전반적인 건강을 유지하는 것이 중요합니다. - **항염증 식품**: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 고등어 등), 견과류, 씨앗류, 올리브 오일 등이 도움이 될 수 있습니다. - **가공식품과 설탕 줄이기**: 가공식품과 설탕 섭취를 줄이는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 섬유근통은 개인마다 증상이 다를 수 있으므로, 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 치료법을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 섬유근통은 류마티스내과나 정형외과에서 진료를 받을 수 있으며, 필요한 경우 상급병원으로의 진료 의뢰가 가능합니다.

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