얼굴떨림과 팔다리 저림, 증상이 나아지지 않을 때 불안감은 어떻게 해결해야 할까요?
문OO • 2024.01.28
얼굴떨림이 심하게 있음 최근밤샌적이4일에서 5일정도고 팔다리가 심하게 져렸었음 증상이 나아지기는커녕 영영안으면 어쩌지 미불안함
떨림
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.28error
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수면 부족이나 밤샘은 신체적, 정신적 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 얼굴 떨림과 팔다리의 저림은 스트레스, 피로, 불안, 카페인 과다 섭취, 특정 약물의 부작용, 신경계 질환 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요.
우선, 충분한 휴식과 규칙적인 수면 습관을 갖는 것이 중요해요. 또한, 카페인이나 알코올 섭취를 줄이고, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 도움이 될 수 있어요. 스트레스를 줄이기 위한 이완 기법이나 가벼운 운동도 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.
하지만 증상이 지속되거나 악화된다면, 반드시 전문의와 상담을 해야 해요. 신경과 전문의는 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있어요. 불안감이 심하다면 정신건강의학과 전문의와의 상담도 고려해 볼 수 있어요.
증상이 영구적으로 남을 걱정보다는 우선 전문가의 도움을 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요해요. 건강을 위해 빠른 시일 내에 의료 기관을 방문하시길 권장드려요.
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