한달전 골반염판정을 받고 한달간 약을먹었는데 지금까지 낫지 않았습니다. 골반염 판정이후 남친과 관계를 하지도 않았고 약도 꾸준히 먹었는데도 낫지않아서 의아했는데 하나 걸리는게 운동이라서요. 증상도 생리때 살짝 골반통 오는것빼고 별거없는 경미한 상태였는데 코어운동이나 하체운동이 골반염을 악화시키기도 할까요? 운동은 snpe l무브 운동과 소미핏 중둔근운동, 이지은다이어트의 종아리스트레칭을 했습니다. 운동시간은 45분~1시간정도 됬습니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
골반염이 있을 때 특정 유형의 운동은 실제로 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 코어운동이나 하체운동처럼 골반 부위에 직접적인 압력이나 긴장을 주는 운동은 염증을 더 심하게 만들 수 있어요.
질문자님이 하고 계신 SNPE L무브, 중둔근 운동, 종아리 스트레칭 등은 골반 주변 근육에 부담을 줄 수 있는 운동들입니다. 특히 코어 운동은 골반 부위에 직접적인 압력을 가하기 때문에 염증이 있는 상태에서는 회복을 지연시킬 수 있습니다.
골반염이 완전히 치료될 때까지는 골반에 무리를 주는 운동은 잠시 중단하고, 가벼운 걷기나 수영과 같이 관절에 부담을 덜 주는 운동으로 대체하는 것이 좋습니다. 또한 현재 상태에서 어떤 운동이 적합한지 담당 의사와 상담해보시는 것을 권장드립니다.
약을 꾸준히 복용했음에도 증상이 지속된다면, 다시 병원을 방문하여 재평가를 받아보시는 것이 중요합니다. 때로는 다른 종류의 항생제가 필요하거나, 추가적인 검사가 필요할 수도 있기 때문입니다.
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근이완제가 운동에 악영향을 끼칠 수도 있나요?
여자이고요. 자위를 20살부터 5년동안 거의 일주일에 5~6회 했고 또 30살~31살동안에 1년(하루에 1번씩 1년에 365번)+1년(하루에 2번씩 연달아 연이어서 1년에 730번) 했습니다. 이런 경우에 쓰러지거나 기절 쇼크같은 다른 어떤 안 좋은 상황이 발생 됄 수도 있나요? 수면 중에(잠을 자다가) 쇼크나 다른 어떤 안 좋은 상황이 발생 됄 수도 있나해서요? 걱정이 많이 돼서요 저번에 질문을 드렸었는데, 답변을 제대로 못 읽어봐서 기억이 안나서 다시 질문을 드립니다. 진짜 죄송합니다.
웨이트가 아토피에 악영향을 끼칠수도 있나요? 건강관리를 위해 헬스장을 다니면서 웨이트와 유산소 운동을 하는데 웨이트를 하면 아토피가 오히려 악화된다는 얘기를 들어서 질문해봅니다. 몸에 열은 많은 편이고 땀도 많이 흘리는 편입니다.
