뒷머리와 턱 부근 땡김, 일자목?

Question

뒷머리가 땡기는 느낌, 광대, 턱 부근도 땡기는 느낌이 들어요 통증은 없어 일자목과 연관이 있나요? 있다면 치료방법이 뭐가있지?

닥터나우 AI · Accepted Answer

뒷머리와 얼굴 부근의 땡기는 느낌은 일자목과 관련이 있을 수 있습니다. 일자목은 목의 자연스러운 C자 곡선이 손실되는 상태로, 이로 인해 목 주변 근육에 과도한 부담이 가해질 수 있어 근육의 긴장과 불편함을 유발할 수 있습니다.

치료 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 자세 교정: 잘못된 자세는 일자목을 악화시킬 수 있으므로, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 목을 앞으로 내미는 자세를 피하고, 목과 어깨를 편안하게 유지하세요.

2. 스트레칭과 운동: 목과 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭과 강화 운동을 꾸준히 해주는 것이 도움이 됩니다. 목과 등 근육을 강화하는 운동은 목과 어깨 주변의 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 근육을 풀어주고 자세를 교정하는 치료를 받을 수 있습니다.

4. 온열 요법: 따뜻한 찜질을 통해 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다.

증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 신경과나 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 개인의 상황에 따라 적절한 치료 방법은 다를 수 있으므로, 전문의에게 증상과 치료 방법에 대해 개별적으로 안내 받아 보세요.

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