알레르기 음식 섭취로 장 유익균 감소, 유해균 증가 가능한가요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.03
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 알레르기 반응을 일으키는 음식을 섭취하면 장내 미생물 균형에 영향을 미칠 수 있습니다. 알레르기 반응은 염증을 유발할 수 있으며, 이는 장내 유익균의 감소와 유해균의 증가로 이어질 수 있어요. 유해 환경에 노출됨으로써 장내 세균 중 유해균이 많아지면 다양한 염증성 질환, 면역질환, 알레르기 증상들이 유발될 수 있습니다. 따라서 알레르기가 있는 음식은 피하는 것이 좋으며, 장 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 유산균은 장내미생물의 균형을 잡아주어 장 건강에 좋다고 알려져 있으니, 알레르기 반응이 없는 유산균 제품을 선택하여 섭취하는 것이 좋겠습니다.

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