통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.12

  엎드려 자는 습관은 턱관절에 부담을 줄 수 있어 통증을 유발할 수 있습니다. 이를 완화하기 위해서는 자세를 바꾸는 것이 좋습니다. 엎드려 자는 대신 옆으로 눕거나 등을 대고 누워서 자는 자세로 변경해 보세요. 이 자세는 턱에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 또한, 목과 머리를 잘 지지해 줄 수 있는 적절한 높이의 베개를 사용하시고, 목과 턱 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어주는 것도 도움이 됩니다. 그럼에도 불구하고 통증이 지속되거나 심해진다면 치과를 방문하여 턱관절 문제나 이갈이 여부를 확인해 보시는 것이 좋습니다. 일시적으로 나타난 증상이라면 최근의 구강습관에 의해서 나타날 수 있으나, 통증을 동반한 증상이 지속된다면 정확한 진단과 원인 파악을 위해 가까운 치과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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