5개월간 귀막힘 증상으로 고생 중인데 수능 전날 마음이 불안하고 자괴감이 들어요. 어떡하나요?
나OO • 2024.11.13
수능 전날인데 5개월간 귀막힘 증상이 있어서 정말 고생중입니다. 마음도 계속 불안하고 귀 걱정만 해서 5개월간 공부 제대로 못한 거 너무 후회되고 자괴감 들고 막 눈물이 나요. 수능 결과가 엄청 나쁠 것 같은데 어떡하나요? 수능 끝나고 계속 귀 걱정 때문에 마음이 편하지가 않아요
정신건강의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.13
수능을 앞두고 귀막힘 증상과 불안감으로 인해 많이 힘드실 것 같아요. 귀막힘 증상은 스트레스나 긴장으로 인해 악화될 수 있으니, 가능한 한 마음을 편안하게 가지려고 노력하는 것이 중요합니다. 수능 전날에는 충분한 휴식을 취하고, 심호흡이나 명상 같은 방법으로 마음을 안정시키는 것이 도움이 될 수 있어요. 수능 결과에 대한 걱정은 누구나 할 수 있는 자연스러운 감정이에요. 하지만 지금은 최선을 다해 준비한 만큼 시험에 집중하는 것이 중요해요. 시험이 끝난 후에는 귀막힘 증상에 대해 전문의를 찾아가 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 마지막으로, 수능은 인생의 한 부분일 뿐이며, 결과가 어떻든지 간에 앞으로의 길은 다양하게 열려 있으니 너무 자책하지 않으셨으면 합니다. 힘내세요!
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정신건강의학과 관련 질문
수능 전날 눈물이 나고 자괴감, 목표의식 상실과 우울감은 왜?
수능 전날 그냥 막 눈물이 나요. 그냥요. 공부도 거의 안했고 자괴감 들고 왜 이러죠? 제가 아무것도 할 수 없을 것만 같고, 목표의식과 희망과 열정도 없어요. 수능이 끝나도 우울할 것 같아요.
정신건강의학과1개의 답변2024.11.13성인 ADHD 맞을까요...?
직장에서도 똑같은 실수를 반복하고, 방금 들은 이야기를 금방 까먹고, 하려는 말을 정리하지못해 말을 더듬으며 말하는 상황이 잦습니다. 중고등학교때도 열심히는 하지만 성적은 항상 중간 혹은 중간 미만이었고요.. 최근에는 이런 증상때문에 자괴감이 너무 심해 근 5시간을 내내 운적도 있습니다..! 정신과를 가보는게 나을까요?
정신건강ADHD2개의 답변2023.03.13고3이고 5개월간 귀먹먹 증상, 수능 집중력 저하, 아데노이드 비대 관련 우울증상
고3이고 5개월간 귀먹먹 증상이 있어서 글을 올려봅니다. 지금 수능도 얼마 남지 않은 중요한 시기인 것을 알고 있지만 요즘 너무 자신감도 없고 그냥 공부도 안하게 되고 의사가 청력에 이상없고 아데노이드 비대 및 이관기능부전이라는데 그래서 이어폰 사용시 소리가 작게 들려 그냥 너무 걱정되고 계속 불안하고 귀에 이상있는 건 아니겠지라는 생각에만 사로잡혀 자신감도 떨어지고 무기력하고 우울하고 수능공부에 집중도 안되고 수능끝나고 행복할 것 같지 않고 그냥 너무 힘듭니다. 수능 끝나고 병원 가서 아데노이드 검사 및 수술을 하려는데 왜 이렇게 마음이 우울한지 모르겠습니다
정신건강의학과1개의 답변2024.11.02
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