통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.21

  걷기 운동 후 무릎 아랫부분에 통증이 있다면, 무릎을 무리하게 사용한 것이 원인일 수 있습니다. 소염진통제로 일시적인 통증 완화가 가능하나, 통증이 재발한다면 더 심각한 문제가 있을 수 있어 정형외과 전문의의 정확한 진단이 필요합니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 가까운 정형외과를 방문하여 x-ray, 초음파, MRI 등의 정밀 검사를 통해 염증 여부와 파열의 정도를 확인하고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 또한, 통증이 사라진 후에도 충분한 휴식을 취하고, 운동을 재개하기 전에 물리치료사나 전문가의 조언을 구하여 올바른 운동 방법을 배우는 것이 중요합니다. 일시적인 조치로는 운동 강도를 줄이거나 잠시 중단하여 무릎에 가해지는 부담을 줄이고, 얼음찜질을 통해 염증과 부기를 완화시키며, 무릎을 높게 올려 휴식을 취하고, 무릎 보호대를 착용하여 추가적인 지지를 제공하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 방법들은 일시적인 해결책일 뿐이므로, 통증이 계속된다면 전문적인 진료를 통해 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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