어제 태권도 겨루기를하다가 발목이 새끼발가락쪽 라인으로 꺾인건지 염좌인지 모르겠는데 꺾이면서 그대로 굴러가지고 코치님이랑 감독님이 인대 늘어났을거라고하는데 인대 늘어난거같아보이는데 운동 끝나고 1시간후에 꺾인 부위가 부어올라가지고 마사지갤이랑 파스 냉찜질하고 다리 올리고 2시간정도 자다가 짜증나서 다시 깼는데 냉찜질을 계속하고있고요 걷지를 못하겠어요 사진첨부에있는 밝은곳이 다친 발목이고요 어두운곳이 안다친 발목입니다
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발목이 꺾이고 부어오른 상황이 많이 불편하고 고통스러울 것 같네요. 발목이 새끼발가락 쪽으로 꺾이면서 부어오른 것은 인대 손상이나 염좌의 가능성이 높습니다.
현재 하고 계신 냉찜질은 매우 적절한 응급 처치입니다. 부상 후 48-72시간 동안은 냉찜질을 계속 하는 것이 좋습니다. 20분 적용, 20분 휴식의 주기로 하시면 효과적입니다.
또한 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 도움이 됩니다:
하지만 걷기 어려울 정도로 통증이 심하고 부기가 있다면, 가능한 빨리 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 중요합니다. 엑스레이나 MRI 등의 검사를 통해 인대 손상 정도나 골절 여부를 확인할 수 있습니다.
발목 부상은 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 만성적인 문제로 이어질 수 있으니, 전문의의 진료를 받으시길 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
이번주 월요일 에스컬레이트를 타다가 다 내려와서 다리에 힘이 풀려 그대로 오른쪽 발목이 꺾여서 꺾인 상태로 넘어졌습니다 걷는데 아프지만 걸을만해서 방치하고있었는데 오늘 새벽부터 개아픕니다 진심.. 어케 할까요
정형외과넘어지면서 발목이 심하게 꺽이고 멍도 약하게 들면서 움지길때마다 통증이 심할땐 어떻게 해야 하나요
통증기타통증발목통증발목 불안정증이 있는 것 같습니다 4월과 6월, 두 번의 접질림이 있은 후 4개월 간 발목에 큰 부하가 갈 만한 운동도 완전히 줄여왔고, 물리치료도 종종 받아왔는데 여전히 발목이 불안정하고, 다치지 않은 발에 비해 붓기도 항상 심하며 발목이 안쪽으로 꺾이는 정도도 크게 차이납니다. 발목을 돌릴 때마다 인대 쪽에서 두둑하며 갈리는 소리도 나고, 통증도 있습니다. 보존적 치료로도 효과가 없는 경우에는 수술적인 방법을 고려해야 하는 걸까요?
정형외과발목통증
