발목 삐고 4일 후 붓기 지속, 괜찮은가요?
황OO • 2026.03.12
발목을 삐인 이후로 붓기가 있고 멍이 크게 번졌어요 4일 지난 지금 기준으로 뛰고 걷기 다 할 수 있는데 아직 붓기가 있어요
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.12error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목을 삐고 4일이 지났는데도 붓기와 멍이 지속되어 걱정이 되실 것 같습니다.
발목 염좌 후 붓기와 멍은 흔히 나타나는 증상이며, 경미한 염좌의 경우에도 이러한 증상이 수일에서 1-2주까지 지속될 수 있습니다. 걷고 뛸 수 있다는 점은 긍정적인 신호이지만, 여전히 붓기가 있다면 완전히 회복되지 않았다는 의미입니다.
다만, 붓기가 심하거나 통증이 지속된다면 인대 손상이 더 심할 가능성도 있으므로 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. X-ray 등의 검사를 통해 골절 여부나 인대 손상 정도를 확인할 필요가 있습니다.
현재 상태에서는 다음과 같은 관리가 도움이 될 수 있습니다:
- 가능한 발목에 무리가 가지 않도록 휴식을 취하세요
- 붓기 감소를 위해 발을 심장보다 높게 유지하세요
- 냉찜질을 하루 3-4회, 15-20분씩 해주세요
- 압박 붕대로 발목을 가볍게 감아주는 것도 도움이 됩니다
걷고 뛸 수 있더라도 완전히 회복될 때까지는 격렬한 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 붓기가 계속 심해지거나 통증이 증가한다면 빠른 시일 내에 병원 진료를 받으시길 권장드립니다.
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