와식 노모 무릎 뒤 통증 원인은?
이OO • 2025.11.30
와식생활 중인 노모께서 무릎 뒤에 통증이 있으신데 왜 그런가요?
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1개의 답변
와식 생활을 하시는 노모님의 무릎 뒤 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다.
장시간 바닥에 앉아 있는 자세는 무릎 관절에 지속적인 압박을 가하게 되어 관절 주변 근육과 인대에 긴장을 유발할 수 있습니다. 특히 무릎을 구부린 상태로 오래 앉아 있으면 무릎 뒤쪽의 오금(슬와부)에 있는 근육과 힘줄이 긴장되거나 단축될 수 있습니다.
또한 노년기에는 관절염이나 퇴행성 변화가 흔히 발생하는데, 와식 생활이 이러한 문제를 악화시킬 수 있습니다. 무릎 뒤쪽의 베이커낭종(슬와낭종)이 발생했을 가능성도 있으며, 이는 무릎 관절액이 뒤쪽으로 돌출되어 형성된 물혹으로 통증을 유발할 수 있습니다.
증상 완화를 위해서는 정기적으로 자세를 바꾸고, 가능하다면 의자 생활을 병행하는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭과 무릎 주변 근육 강화 운동도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
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