생리전 잠이 안와요

권OO • 2023.05.02

몸은 너무 피곤한데 잠이 안오고 속이 답갖합니다 ㅠㅠ 어떻게 해야 잠들수 있을까요. 호르몬 치료는 안맞아서 힘들고 민간요법이나 있을까요??

생리전증후군
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여성질환 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.05.02

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 약물복용 이외의 방법으로는 따뜻한 우유를 마시거나 가벼운 산책 , 신체활동 증진, 강박이나 불안감 내려놓고 심신 이완요법 등이 도움이 될 수 있어요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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