멜라글리신 공복 복용이 가능한가요?

김OO • 2026.01.20

식물성 멜라토닌 "멜라글리신"이라는 영양제는 공복에 먹어도 되는 영양제인가요??

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.20

    질문자님의 멜라글리신 공복 복용에 대한 궁금증 이해합니다.

    멜라글리신은 멜라토닌 성분이 함유된 영양제로, 일반적으로 멜라토닌은 수면 전에 복용하는 것이 효과적입니다. 멜라토닌은 공복이나 식후에 복용해도 큰 차이가 없으나, 흡수율 측면에서는 공복에 복용하는 것이 더 빠르게 흡수될 수 있습니다.

    다만, 멜라토닌은 수면을 유도하는 성분이므로 복용 시간이 더 중요합니다. 일반적으로 취침 30분~1시간 전에 복용하는 것이 권장됩니다. 제품의 구체적인 복용법은 제품 패키지에 표기된 내용을 확인하시거나, 구매처에 문의하시는 것이 가장 정확합니다.

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