정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  손목 통증과 힘이 빠지는 증상을 겪고 계시는군요, 특히 무거운 박스를 옮기는 일을 하시면서 더 불편하실 것 같습니다.

  질문자님의 증상은 여러 가지 원인에서 비롯될 수 있습니다:

  1. 과사용 손상: 무거운 박스를 반복적으로 옮기는 작업은 손목에 과도한 부담을 줄 수 있어요. 이로 인해 힘줄이나 인대에 염증이 생기거나 미세 손상이 발생할 수 있습니다.

  2. 손목터널증후군: 손목의 신경이 압박되어 통증, 저림, 힘 빠짐 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 반복적인 손목 사용이 이 증상을 악화시킬 수 있어요.

  3. 근육 피로 또는 근육 손상: 무거운 물건을 자주 들어올리면 손목과 팔 근육에 피로가 쌓이거나 손상될 수 있습니다.

  4. 인대 염좌: 손목을 갑자기 꺾거나 무리하게 사용했을 때 인대가 늘어나거나 손상될 수 있어요.

  5. 건초염: 손목의 힘줄을 감싸는 건초에 염증이 생겨 통증과 움직임 제한이 발생할 수 있습니다.

  이런 증상이 지속된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사는 정확한 진단을 위해 신체 검사와 필요시 영상 검사를 진행할 수 있어요.

  당장 할 수 있는 조치로는:

  • 손목에 무리가 가는 활동을 잠시 줄이거나 중단하세요
  • 냉찜질을 통해 염증과 통증을 줄이세요 (하루 15-20분씩, 3-4회)
  • 손목 보호대를 착용하여 손목을 안정화시키는 것도 도움이 될 수 있어요
  • 가능하다면 작업 방식을 변경하여 손목에 가해지는 부담을 줄이세요

  무거운 박스를 옮기는 일을 계속하셔야 한다면, 올바른 자세와 기술을 사용하고 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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