장염으로 4일 앓고 증상이 사라져 일반식 먹을 때 추천하는 음식은 무엇인가요?
박OO • 2024.12.03
장염을 4일정도 앓다가 설사도 안하고 증상이 사라져서 조금씩 일반식을 먹어보려 하는데 어떤 일반식 먹어야하는지 추천해주세요..!
장염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.03error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
장염 증상이 호전된 후 일반식으로 넘어갈 때는 소화가 잘 되고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 추천드리는 음식은 다음과 같습니다:
- 흰 쌀밥: 소화에 부담이 적어 장에 무리를 주지 않습니다.
- 삶은 감자: 소화가 잘 되며 영양가가 높아 회복에 도움이 됩니다.
- 구운 닭가슴살: 기름기가 적고 단백질을 섭취할 수 있어 좋습니다.
- 바나나: 소화가 잘 되며 칼륨을 보충할 수 있어 유익합니다.
- 미역국: 소화를 돕고 수분을 보충하는데 좋습니다.
처음에는 소량씩 천천히 드시면서 장의 반응을 살피세요. 만약 복통, 설사 등의 증상이 없다면 점차 식사량을 늘려가는 것이 좋습니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 자극적인 음식은 피하시고, 장이 완전히 회복될 때까지는 가벼운 식사를 유지하시는 것이 좋습니다.
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