풋살로 인한 무릎 통증, 왜 10분 이상 뛰면 생기나요?
김OO • 2024.06.19
2년 반 전 쯤 풋살을 하다가 무릎이 삐끗해서 큰 통증을 느껴 병원에 방문했는데 시간이 지나니 괜찮아지길래 방치를 했습니다. 근데 평소에는 전혀 지장이 없는데 10분정도 이상 뛰면 무릎에 통증이 심하게 옵니다. 하루 이틀 지나면 또 괜찮아져요.
무릎통증
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2년 반 전 쯤 풋살을 하다가 무릎이 삐끗해서 큰 통증을 느껴 병원에 방문했는데 시간이 지나니 괜찮아지길래 방치를 했습니다. 근데 평소에는 전혀 지장이 없는데 10분정도 이상 뛰면 무릎에 통증이 심하게 옵니다. 하루 이틀 지나면 또 괜찮아져요.
한 10분에 한번씩 배가 쥐어짜이는듯한 통증이 3초정도 있다가 사라지고 계속 반복합니다..왜이럴까요?

왼쪽 발등 통증이 최근에 풋살하면서 생겼는데 걸을 때 아프고 발등을 손으로 눌렀을 때도 아픕니다 그냥 단순 힘줄 염증일까요?

하루에 20분 뛰고 10분 걷는 5키로 정도 운동을 합니다. 일주일에 150분 이상 하는 게 좋다던데 이틀에 한번씩래서 일주일에 90분 운동은 너무 부족할까요? 건강 챙기기 위한 목적으로 하는 운동이에요. 근육 생기는 게 아니라.
