통풍 발작 후 고기 섭취해도 되나요?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.24
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  통풍 발작 직후라 걱정이 되시겠네요. 통풍 발작 후에는 가급적 고기 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 특히 방금 발작이 있었던 상황에서는 더욱 주의가 필요합니다.

  만약 약속에서 꼭 고기를 드셔야 한다면, 소량만 섭취하시고 퓨린 함량이 낮은 부위를 선택하세요. 내장육, 붉은 고기, 등푸른 생선, 새우나 게 같은 갑각류는 피하는 것이 좋습니다.

  또한, 고기를 드실 때는 물을 충분히 마셔주세요. 수분 섭취는 요산 배출을 촉진하여 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 하루 2리터 이상의 물을 마시는 것이 권장됩니다.

  술을 안 드신다고 하셨는데, 그것은 통풍 관리에 매우 좋은 습관입니다. 알코올은 요산 수치를 높이는 주요 원인 중 하나이기 때문입니다.

  오늘 발작이 있었던 만큼, 가능하다면 고기보다는 다른 메뉴를 선택하시는 것이 더 안전할 수 있습니다. 건강 관리에 유의하시길 바랍니다.

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