영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.19
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  종합비타민 하나만 복용하면서 운동을 병행하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 체력이 저하되는 느낌이 있을 때 적절한 영양 보충과 운동은 오히려 건강에 도움이 될 수 있어요.

  종합비타민은 권장량 내에서 복용하면 간에 무리를 주지 않습니다. 다만, 지용성 비타민(A, D, E, K)이 과량 포함된 제품을 장기간 과다 복용할 경우 체내에 축적될 수 있으니 제품의 권장 복용량을 지키는 것이 중요합니다.

  현재 다른 영양제 없이 종합비타민 하나만 복용하고 계시다면, 과다 섭취의 위험은 크지 않습니다. 오히려 균형 잡힌 식단과 적절한 운동, 그리고 필요한 영양소 보충은 체력 회복에 도움이 될 수 있습니다.

  만약 특별한 기저질환이 있거나 다른 약물을 복용 중이라면, 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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