만성기 통증에 얼음찜질이 효과적인가요?
이OO • 2025.03.17
발목이나 무릎이 만성기에 통증이 있는데 얼음찜질 하면 더 안좋아 지나요?
마취통증의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.17
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [마취통증의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
만성적인 발목이나 무릎 통증이 있는 경우, 얼음찜질보다는 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다. 얼음찜질은 급성 염증이나 부기가 있을 때 도움이 되지만, 만성 통증에는 온찜질이 혈액 순환을 개선하고 근육을 이완시켜 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 만성적인 발목이나 무릎 통증에는 온찜질을 추천드립니다. 또한, 통증이 지속되거나 심해질 경우에는 정형외과를 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 평소에는 무리한 운동을 피하고, 적절한 스트레칭과 휴식을 통해 통증을 관리하는 것이 중요합니다.
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