담요와 부드러운 물건을 좋아하는데 왜 불안해하고 잘 수 없을까요?

Question

담요같은 부드러운것들을 좋아하는데 정말 어느정도냐면 담요가 눈앞에 있는데 못덮으면 불안해지고 그럴정도예요.. 맨날 학교든 집이든 담요가 필수가 됐어요.. 그 외에도 부드러운 인형 이런거 너무 좋아하고요.. 근데 이제 담요 안덮으면 못 잘 지경까지 왔는데 왜이러는거죠

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우입니다.

담요나 부드러운 물건에 대한 강한 애착과 불안감을 느끼시는군요. 이러한 증상은 심리적인 요인에 의해 발생할 수 있으며, 안정감과 위안을 찾는 과정에서 나타날 수 있습니다. 스트레스가 많거나 불안한 상황에서 부드러운 물건들이 심리적인 안정을 제공하기 때문에, 이에 대한 의존도가 높아질 수 있습니다.

또한, 오랜 기간 동안 특정 물건에 의존하게 되면 그 물건이 없을 때 불안감을 느끼는 습관이 형성될 수 있습니다. 이는 일종의 조건반사와 비슷한 현상으로 볼 수 있습니다.

만약 이러한 증상이 일상 생활에 큰 지장을 주고 있다면, 불안 장애나 강박 장애와 같은 심리적 문제일 가능성도 있습니다. 이 경우, 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드립니다.

불안감을 줄이기 위해 점진적 노출 방법을 시도해볼 수도 있습니다. 담요나 부드러운 물건 없이 지내는 시간을 점차 늘려가며 불안감을 줄이는 것이죠. 이는 전문가의 지도 하에 진행하는 것이 좋습니다.

스트레스 관리를 위해 명상, 요가, 규칙적인 운동 등 다양한 방법을 시도해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 혼자 있더라도 운동과 같은 다른 활동을 권해드리며, 스스로 견디기 힘들다면 정신과 상담이나 치료를 고려해 보실 수 있습니다.

현재 상황이 많이 불편하시다면, 가까운 병원이나 정신건강의학과를 방문하여 전문가의 도움을 받는 것을 권장드립니다.

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