다이어트 중인데… 밥을 한 3분의 1 장도 먹고 운동을 엄청 하고 아무것도 안먹은 상태로 잠에 들거든요… 그런데 자다가 미치도록 배가 엄펑 고프면서 막 두근거리는 증상이 있어요.. 어지럽고요ㅠㅠ 이거 저혈당 증상이라는데… 그래소 혈당을 재봤는데… 혈당은 공복에 95정도로 완전 지극히 정상인데… 혈당은 재도 정상이여도 저혈당 증상이 나타날 수 있는건가요??…
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
다이어트를 하시면서 겪고 계신 증상들로 인해 많이 힘드시겠어요. 혈당 수치가 정상이라도 저혈당과 비슷한 증상을 느낄 수 있는데, 이는 혈당이 갑자기 떨어지거나 몸이 필요한 에너지를 제대로 받지 못할 때 나타날 수 있습니다. 식사량을 줄이고 운동량을 늘리면 몸이 필요로 하는 에너지가 부족해져 배고픔, 두근거림, 어지러움과 같은 증상이 나타날 수 있어요.
이러한 증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
만약 증상이 계속되거나 더 심해진다면, 전문의와 상담을 통해 구체적인 조언을 받는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해서는 몸의 신호를 잘 듣고 조절하는 것이 중요하며, 필요한 경우 다이어트 방법을 재조정하는 것도 고려해야 합니다.
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배가 많이 고플 때 명치 부근에서 약간 쪼이는 증상이 있는 건 원래 그런건가요?
다이어트 중에 식단관리를 하다보면 너무 배가고플때가 있습니다.굶은것은 아니고 많이먹던것을 적정량으로 줄였더니 배가 자주 고픕니다.식사 때가 아니고 배가 고플때 좋은방법이 있을까요?
밥을 먹지 않은게 오래 되거나 많이 활동하면 배가 고프고 온 몸이 식은땀에 젖고 손이 덜덜 떨리는데 저혈당인가요? 그럴 때도 있고 아닐 때도 있어요 뭔가 초콜릿같은걸 먹으면 바로 괜찮아지긴 하는데 그럴 때마다 쓰러질 것 같고 너무 힘들어요 18살이고 당뇨 진단 받은 적은 없어요
