힘들고 무기력한 상황에서 어떻게 해야 할까요?

김OO • 2023.11.25

요새 저도 모르게 힘든일이 많았어요 개인 가정사말고도 그냥 그냥 힘들더라고요 맨날 울고 무기력 하고 살고 싶지도 않고 그래요 어쩌면 좋을까요 ..

우울증스트레스
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.11.25

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 누구든 하루하루가 행복하고 좋은 일만 가득하길 바라지만, 일상을 지내다 보면 내가 뜻하지 않은 일을 마주하게 되거나 걱정이 많아질 때도 있고, 왜 나한테만 이런일들이 일어날까 싶기도한 날들이 있을 때가 있어요. 질문자님에게만 이러한 일들이 있는 건 아니라는 점 알고계셨으면 해요. 힘들수록 조금 더 내가 힘을 내거나 나를 더 아껴줄 수 있는 시간을 가져보면 좋을 것 같아요. 개인에 따라서 힘듦을 이겨내는 방식은 다양할 수 있으나 혼자서 끙끙 앓기보다는 누군가에게 좀 더 기대보거나 작은 위로가 힘이 될 때가 있어요. 힘들수록 외로운 시간 보다는 좀 더 밝은 공간에서 활기찬 시간을 보내보면 어떨까요? 만일 혼자서 이러한 감정을 이겨내기 어렵다면 정신건강의학과 전문의와의 상담을 나눠보는 것도 방법이 될 수 있어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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