통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.05

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허리 통증이 있을 때는 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있어요:

  1. 휴식: 급성 통증이 있을 때는 과도한 활동을 피하고 휴식을 취하는 것이 좋아요. 그러나 너무 오랫동안 누워있지는 말고, 가능하면 가벼운 활동을 유지하는 것이 중요해요.

  2. 온열 치료: 온찜질이나 온수욕은 근육을 이완시키고 혈류를 증가시켜 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.

  3. 진통제: 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)나 파라세타몰과 같은 일반적인 진통제를 사용하여 통증을 관리할 수 있어요. 의사의 처방이 필요 없는 약들도 있지만, 사용 전에 본인의 건강 상태와 약물 상호작용을 고려해야 해요.

  4. 스트레칭과 운동: 부드러운 스트레칭과 강화 운동은 허리 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 장기적인 통증 관리에 도움이 될 수 있어요. 의사나 물리치료사의 지도를 받는 것이 좋아요.

  5. 자세 교정: 잘못된 자세는 허리 통증을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요해요.

  6. 체중 관리: 과체중이라면 체중 감량을 통해 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있어요.

  허리 통증이 심하거나 지속되는 경우, 발열이나 체중 감소, 배뇨 문제, 마비 증상이 동반되는 경우에는 반드시 의사의 진료를 받아야 해요. 이러한 증상은 더 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있으므로 전문가의 평가가 필요해요. 통증이 심할 때에는 무리한 스트레칭 보다는 휴식을 해주세요. 가까운 약국에서 진통제를 구매하여 복용 후 호전이 없는 경우 병원의 대면진료를 받아 보시길 권유드려요! 당장 병원에 방문하실 시간이 없다면, 닥터나우 비대면 진료를 통해 전문의약품 진통제를 처방 받고 집, 직장으로 배송 받아보시길 권유드려요!

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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