텐트에서 자는 것이 좋을까요, 거실에서 자는 것이 좋을까요?
안OO • 2025.01.07
제가 추위를 많이타서 덜춥고 찬공기 막아주는 텐트안에서 잠을 청하는데 옆에 코고는 동생이 너무 시끄러워서 스트레스 받아서 그런지 속이 안좋거든오.. 전 감기몸살 코막힘 목아픔때매 힘든데 텐트에서 자는게 좋을까요 아니면 거실에서 혼자자는게 좋을까요 텐트안보단 조금 더 추워요 거실
두통몸살비염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.07error
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감기 몸살, 코막힘, 목 아픔으로 고생하고 계시다면, 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 텐트 안에서 자면 추위를 덜 타고 찬 공기로부터 보호받을 수 있지만, 동생의 코고는 소리로 인한 스트레스가 수면의 질을 저하시킬 수 있어요.
따라서, 거실에서 혼자 자는 것이 더 나을 수 있습니다. 거실이 텐트 안보다 조금 더 춥다면, 따뜻한 이불이나 전기담요를 사용하여 체온을 유지하는 것이 좋습니다. 조용한 환경에서의 수면은 회복에 큰 도움이 됩니다. 또한, 코 막힘을 줄이기 위해 따뜻한 스팀 타월로 코 주변을 마사지 하거나 따뜻한 물에 샤워를 하는 것도 도움이 될 수 있어요. 감기 증상을 완화하기 위해서는 따뜻한 차를 마시거나 가습기를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 충분한 휴식과 함께 균형잡힌 식사와 필수 영양소 섭취, 규칙적인 생활을 유지하시면서 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 회복에 도움이 될 거예요.
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감기/몸살 관련 질문
자꾸 졸린데 자는 게 좋을까요?
막 너무 피곤하고 어지러워서 계속 졸리고 누워있다보니까 잠드는데 이렇게 많이 자도 되나요?ㅠㅠ알바도 빼고 방학이라 집에서만 있으니 더 그런가 싶기도 한데 많이 자도 괜찮나요?자도 개운하지는 않은데 자꾸 졸려요 어지러워서 더 그런 거 같기도 해요ㅠㅠ
코로나 치료
2022.08.07감기 후유증 때 자는 것이 좋을까요?
감기 후유증 왔을땐 자는게 좋나요? 월-금 인후염과 몸살 증상으로 감기를 심하게 앓았습니다. 지금은 열도 내리고 증상도 없어졌지만 금방 피곤해지는 후유증이 남아있습니다. 피곤하고 졸릴때 그냥 자거나 쉬면 되는건지 아니면 안자야되는건지 질문드립니다.
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인후통
2023.10.14새벽에 자고 오전까지 자는 것이 좋은가요?
제가 요즘 공부하면서 새벽 5시쯤에 잘들어서 오전11시에 깨는데 올빼미족인가요? 잠을 밤에 지야하는데 그렇게못해서그런데 무조건 잠은 밤에 잠들어야 좋은가요?
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2024.04.28
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