턱을 많이 쓰면 두통이 생길 수 있나요?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 턱을 과도하게 사용하면 두통이 생길 수 있습니다.

  오징어나 껌처럼 질긴 음식을 오래 씹거나 턱을 과도하게 사용하면 턱 주변 근육들이 과도하게 긴장하게 됩니다. 이때 턱관절 주변뿐만 아니라 관자놀이 근육까지 긴장하면서 두통처럼 느껴질 수 있어요.

  특히 턱에 계속 힘이 들어가는 상황이 지속되면 광대, 턱, 관자놀이 쪽 근육이 뭉치면서 통증이 시작될 수 있고, 이것이 관자놀이를 조이는 듯한 두통으로 발전할 수 있습니다.

  이런 반복적인 턱 사용으로 인한 근육 긴장은 턱관절 장애나 긴장성 두통의 원인이 될 수 있으므로, 질긴 음식을 과도하게 섭취하거나 껌을 오래 씹는 것은 피하시는 것이 좋습니다.

  만약 이미 두통이 발생했다면 턱에 힘이 들어가지 않게 의식적으로 턱을 살짝 벌려두고, 따뜻한 찜질로 근육을 풀어주시면 도움이 될 수 있어요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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