가짜 배고픔은 뇌와 관련이 있나요?
백OO • 2025.04.06
가짜배고픔은 뇌랑 상관있어요?
신경과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.06
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
가짜배고픔은 뇌와 관련이 있습니다. 이는 실제로 신체가 에너지를 필요로 하지 않지만, 심리적 요인이나 습관에 의해 배고픔을 느끼는 상태를 말합니다. 평소 불안이 심한 경우, 긴장도가 높아져 교감신경이 활성화되면서 뇌로 가는 혈류가 적어져 어지러움과 힘이 없어지는 증상을 느낄 수 있습니다. 이러한 심리적 영향으로 인해 가짜배고픔이 발생할 수 있으며, 스트레스, 지루함, 감정적 요인 등이 주요 원인입니다. 뇌의 보상 시스템이 이러한 감정적 상태를 음식 섭취로 해결하려고 할 때 나타날 수 있습니다. 따라서 가짜배고픔을 관리하기 위해서는 자신의 감정 상태를 인식하고, 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 불안 완화를 위해 정신건강의학과의 도움을 받는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.
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