고3이고 5개월간 귀먹먹 증상이 있어서 글을 올려봅니다. 지금 수능도 얼마 남지 않은 중요한 시기인 것을 알고 있지만 요즘 너무 자신감도 없고 그냥 공부도 안하게 되고 의사가 청력에 이상없고 아데노이드 비대 및 이관기능부전이라는데 그래서 이어폰 사용시 소리가 작게 들려 그냥 너무 걱정되고 계속 불안하고 귀에 이상있는 건 아니겠지라는 생각에만 사로잡혀 자신감도 떨어지고 무기력하고 우울하고 수능공부에 집중도 안되고 수능끝나고 행복할 것 같지 않고 그냥 너무 힘듭니다. 수능 끝나고 병원 가서 아데노이드 검사 및 수술을 하려는데 왜 이렇게 마음이 우울한지 모르겠습니다
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안녕하세요. 고3이라는 중요한 시기에 귀먹먹 증상과 아데노이드 비대로 인한 불안과 우울감을 겪고 계시다니 정말 힘드실 것 같습니다.
청력에 이상이 없다고 하셨으니, 아데노이드 비대나 이관기능부전이 원인일 가능성이 높아 보입니다. 이어폰 사용 시 소리가 작게 들리는 것도 이와 관련이 있을 수 있어요. 수능이 끝난 후 아데노이드 검사 및 수술을 계획하고 계신 것은 적절한 조치로 보입니다.
그러나 현재 느끼고 계신 불안과 우울감은 신체적인 문제뿐만 아니라 심리적인 요인도 작용할 수 있어요. 수능이라는 큰 시험을 앞두고 있는 상황에서 스트레스와 압박감이 더해져 이러한 감정이 나타날 수 있습니다. 이러한 불안감은 나만이 아니라 모든 수험생이 비슷한 불안을 느끼고 있음을 인지하고, 지금 이 순간 내가 느끼는 불안을 당연한 것이라고 받아들이고, 있는 그대로 스스로의 감정을 바라볼 때 오히려 감정에 대한 통제감을 스스로 느낄 수 있을 것입니다.
주변의 도움을 받는 것도 중요합니다. 가족이나 친구와 감정을 나누거나, 학교 상담실이나 전문 상담사와 상담을 통해 마음의 부담을 덜어보는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 규칙적인 생활과 충분한 휴식, 적절한 운동은 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다.
수능이 끝난 후에는 병원을 방문하여 아데노이드와 관련된 문제를 해결하시길 권장드립니다. 지금은 최선을 다해 수능 준비에 집중하시되, 자신의 건강과 마음을 돌보는 것도 잊지 않으셨으면 합니다. 힘내세요.
꼭 확인해주세요.
전 고3 학생이고 수능 끝난지 좀 됐습니다 전에는 내신 챙기느라 정신없이 공부하면서 집중력도 좋아지고 머리가 맑아지는 느낌이 있었는데 수능이 끝나고 놀고 자고만을 반복하니까 머리가 무거워진 느낌이 듭니다 우연히 유튜브에 의사선생님들이 나오셔서 찍은 영상을 봤는데 기억력과 집중력 저하가 우울증의 증상 중 하나라고 하더라고요 공부할 때는 한 문단씩 눈에 쉽게 들어왔었는데 이제는 글도 아니고 영상을 볼 때에도 순간 멍때리면서 전에 봤던 내용을 기억을 못합니다 가끔씩 집에서도 방금전 상황을 까먹기도 하고요 단기적인 현상일 뿐일까요? 치료를 받으면 도움이 되려나요? 덧붙여서 중학교 때는 정말 자각할 만큼 감정기복과 무기력함이 있어서 스스로 정신과 예약을 했었습니다 근데 예약은 10개월 이상이 걸렸고 결국 상담만 받고 추가적인 치료나 약 처방은 전혀 없었습니다 지금도 그렇다면 진료효과가 없다고 생각되는데 다른 방법이 있으려나요?
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이비인후과
