피티를 하다가 허리가 아프고 있어요, 이게 좋은 징조일까요?

최OO • 2024.11.13

운동을 안하다가 3개웡필라테스를 햇는데 이제는 운동안하는날이 허리가 아파요 후방경사에 측만12도 몸이 길들여져서 그런가요 ㅠㅠ자고일어니면 허리가 너무 아프내요 좋은 징조인가요 ㅠ 운동한날에는 자고일어나면 안아픈데 하루싀고 그다음날엔 허리가 아프네요 그러면또 스트레칭해주고 또괜찮아요 상태가 악화대는 징조잋가요 ㅠㅠ

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정형외과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.11.13
운동 후 허리 통증이 지속되거나 악화되는 경우는 좋은 징조가 아닙니다. 특히 후방 경사와 척추 측만증이 있는 경우에는 더욱 주의가 필요하며, 운동을 하지 않는 날에 통증이 심해지는 것은 근육이 긴장하거나 불균형이 있을 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 운동 후 통증이 완화되는 것은 스트레칭과 운동이 일시적으로 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선시키기 때문일 수 있지만, 이는 근본적인 문제를 해결하지 못할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면 정형외과의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정형외과에서는 통증의 원인을 확인하고 적절한 약물 처방, 물리치료, 도수치료를 받아 볼 수 있습니다. 무리한 운동보다는 의사의 지시를 받아 운동 수준을 결정하는 것이 좋으며, 만성통증에는 온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 운동 프로그램을 조정하거나 물리치료사의 지도를 받는 것도 고려해보시기 바랍니다. 가급적 빠른 시일 내에 의사의 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.
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