발목을 접질렸을 때 대처법은?

안OO • 2025.03.24

발목을 접질려서 못 걸어 다니 겠을때

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1개의 답변

  • 발목을 접질려서 걷기 힘들다면, 우선 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:

    1. 휴식: 발목을 최대한 사용하지 않고 휴식을 취하세요. 무리하게 걷거나 움직이지 않도록 주의하세요.
    2. 얼음찜질: 부기를 줄이기 위해 얼음찜질을 15-20분 정도씩 하루에 여러 번 해주세요.
    3. 압박: 압박 붕대나 발목 보호대를 사용하여 발목을 지지하고 부기를 줄이세요. 압박붕대가 없다면 되도록 아픈 발목 사용을 줄이도록 노력해 보세요.
    4. 높이 올리기: 발목을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이세요.

    이러한 조치를 취한 후에도 통증이 지속되거나 상태가 악화된다면, 보호자의 부축을 받아 정형외과에 내원하여 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 거동이 매우 어렵다면 119 신고를 통해 의료기관으로 내원하셔야 해요. 병원까지 걸을 수 없다면 가급적 많이 걷지 않는 교통수단을 이용하여 병원을 방문해 주세요. 정형외과 혹은 재활의학과에서 꾸준하게 물리치료, 약물 치료 등을 받으면 나아질 것으로 생각돼요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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