우울증으로 정신과약 복용 중인데 수전증 발생, 운동으로 개선 가능한가요?

정신과약을 우울증 때문에 1년 반넘게 먹고있어요 맨처음 발견했을땐 입원치료 하고 통원하면서 2년동안 먹고 잘치료해서 끈었는데 일이 있어서 다시 아피서 다시 입원하고 먹은지 1년반되가는 거같아요 근데 다시 먹을때 다른 과장님이 약을 쎄게 확 올리서서 지금까지 쭉 수전증이 생겼어요 일상생활에 지장이 갈정도로 지금은 약을 많이 줄여서 자기전1번만 먹는데도 수전증이 있어요 미세하게 전보단 좋아졋지만 어떡해해야 수전증이 좋아질까요 운동을 해도 운동을 과하게 할땐 진짜 온몸이 다 덜덜 떨려요..어떡해 하는게 좋은건가요 제 직업이 손으로 먹고사는 사람인데 집중할때면 수전증이 너무 생거서 지금 너무 힘드네요