1년 전 파병에 다녀왔던 애인이 주기적으로 그때 당시의 상황이 재현되는 악몽을 꿔요. 본인이 보고 겪었던 것들을 토대로 꿈 속에서 매번 다양한 방법으로 고문/사고를 당하는데 깨어나면 온몸이 땀으로 젖어있고 그대로의 고통을 현실에서도 일부 느끼는 것 같습니다. 파병 다녀왔온 직후 약물/상담치료 1년간 지속했다고는 했고 그때는 악몽을 꾸지 않았다고 합니다. 악몽으로 인한 스트레스가 매우 크다는 것까진 본인도 인지하고 있는데 본인에게 아직도 치료가 필요하다는 사실을 부정해서 내원을 꺼립니다. 이런 경우에는 어떤 식으로 설득해야 좋을까요………. 일단 ‘정신병’ 이라는 것 자체에 굉장한 거부감을 느끼고 있는 것 같아요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
애인의 파병 후 악몽으로 인한 고통을 이해하며, 그분이 겪고 있는 어려움에 대해 깊은 공감을 표합니다. 정신건강 치료에 대한 거부감은 많은 사람들이 겪는 일이며, 이를 극복하기 위한 접근 방법을 고민하는 것은 중요합니다.
설득을 위한 몇 가지 방법을 제안드리겠습니다:
이해와 공감 표현: 애인의 경험과 그로 인한 고통에 대해 깊이 이해하고 공감한다는 것을 표현하세요. 그분의 감정과 상황을 인정하고, 그분이 혼자가 아니라는 것을 알려주는 것이 중요합니다.
정신건강 치료에 대한 인식 개선: '정신병'이라는 단어 대신 '정신건강'이나 '심리적 안녕'과 같은 용어를 사용하여, 치료가 정신병을 다루는 것이 아니라 전반적인 건강을 증진시키는 것임을 강조하세요.
전문가의 도움 필요성 강조: 파병 경험으로 인한 정신적 트라우마는 전문가의 도움 없이 혼자 해결하기 어려운 경우가 많다는 점을 설명하세요. 과거에 약물과 상담치료가 도움이 되었다면, 그 경험을 바탕으로 다시 도움을 받는 것이 현재의 문제를 해결하는 데 효과적일 수 있음을 강조할 수 있습니다.
치료의 긍정적인 측면 강조: 치료를 통해 악몽과 스트레스를 줄이고, 일상생활의 질을 향상시킬 수 있다는 점을 강조하세요. 또한, 치료가 개인의 약점을 드러내는 것이 아니라, 자신을 돌보고 건강을 유지하기 위한 적극적인 조치임을 이해시키는 것이 중요합니다.
함께 내원하기: 처음에는 혼자 내원하는 것이 부담스러울 수 있으므로, 함께 병원에 가서 상담을 받는 것을 제안하세요. 동행함으로써 심리적 안정감을 제공하고, 치료 과정에 대한 두려움을 줄일 수 있습니다.
점진적 접근: 갑작스러운 변화나 결정을 강요하기보다는, 작은 단계로 접근하며 애인이 스스로 치료의 필요성을 느낄 수 있도록 격려하세요.
마지막으로, 애인이 치료를 받기로 결정하면, 그 과정에서 지속적인 지지와 격려가 필요함을 잊지 마세요. 전문가의 도움을 받는 것은 용기 있는 결정이며, 그분의 회복 과정에서 중요한 역할을 할 수 있습니다.
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미칠듯 고통스러워요 악몽을 꾸고 가위에 눌리는게 한두번이 아니에요. 저는 어린시절부터 친구와의 관계가 단조롭지 못했고 학교에서도 어울리지 못하고 따돌림이나 모욕적인 언행을 들어야 했고 계속해서 따라오며 괴롭히는 애들때매 견디기 너무 힘들어 고등학교 1학년 1학기를 끝으로 그만두었어요. 그 덕에 지금은 공황장애, 우울증, 해리장애도 겪고있어요. 악몽도 그거에요 괴롭힘 당하던 당시의 꿈을 계속 꾸게 되요. 꿈에서 눈을 가려도 눈속에서 괴롭힘 당하는 저를 보고있고 고통과 분노는 제가 느껴요 울기도해요. 일어나고 싶다고 느껴도 깰 수가 없어요 몸이 움직이지 않았어요 잠든상태에서 몸이 굳은 상태를 느꼈어요 악몽은 수면장애인가요? 그리고 꿈이라서 치료방법이 없나요? 이런 악몽을 꾸는 건 따로 병명이 있나요?
자꾸 자상을 남기고 안좋은 생각이 드는게 정신적으로 문제가 있는거 같은데 정신의학과 방문 가능한 시간이 없습니다. 닥터나우로 약을 처방받고 약을 먹는 것 만으로도 해결이 될까요
인터넷에 나와있지 않는 특이한 정신병도 치료가 가능한가요? 말도 안되고 비합리적인 정신병인데 인터넷에 찾아보니 저와 같은 사례가 단 하나도 없어서 병원을 가도 될지 모르겠어요.
