비타민C와 술을 함께 먹어도 되나요?

김OO • 2025.10.09

비타민씨랑 술이랑 같이 먹어도 되나요

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1개의 답변

  • 비타민C와 술을 함께 섭취하는 것에 대해 걱정이 되셨군요.

    비타민C와 술을 함께 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 알코올이 비타민의 흡수를 방해할 수 있어 비타민C의 효과가 감소할 수 있습니다.

    비타민C는 항산화 작용을 통해 몸을 보호하는 데 도움을 주고, 음주로 인해 부족해진 영양소를 보충하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 최대한의 효과를 보기 위해서는 술과 비타민C 섭취 사이에 시간 간격을 두는 것이 좋습니다.

    또한 비타민C를 섭취할 때는 하루 권장량(성인 기준 약 100mg)을 초과하지 않도록 주의하세요. 과도한 섭취는 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다.

    건강을 위해서는 적정량의 음주와 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다.

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    꼭 확인해주세요.
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