제가 발목 인대 2개가 파열되서 5주동안 반깁스를 하고 생활을 한 후에 어제 발목 깁스는 풀어도 된다고 하셨습니다. 그러시면서 다음주나 다다음주에 발목인대 스트레스 엑스레이를 찍고 그 각도가 나와야지 치료가 끝난거라고 하시는데.. 그 각도가 안나오면 수술한다고 하더라구요. 그래서 2주는 운동하면 안된다는데 요새 살이 너무 찌고 소화가 안되서 스트레스를 크게 받고있습니다. 운동은 어디까지 안되는걸까요? 그리고 발목 검사하고 수술이라 하셨는데 수술말고 방법은 없는지요? 보통 각도가 다 나오는지까지 궁금합니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목 인대 파열로 불편함을 겪고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.
운동 제한과 관련해서는, 발목 인대 파열 후 2주 동안은 발목에 무리가 가는 운동은 피하셔야 합니다. 특히 점프, 달리기, 갑작스러운 방향 전환이 필요한 운동은 삼가야 합니다. 하지만 상체 운동이나 앉아서 할 수 있는 운동, 수영(발차기 제외)과 같이 발목에 부담이 적은 활동은 의사와 상담 후 가능할 수 있습니다.
수술 외 치료법으로는, 인대 파열 정도가 심하지 않다면 보존적 치료가 가능합니다. 이는 보호대 착용, 물리치료, 재활운동 등을 포함합니다. 하지만 완전 파열이거나 불안정성이 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.
발목 인대 스트레스 엑스레이에서 각도가 정상적으로 나오는지는 개인의 상태와 손상 정도에 따라 다릅니다. 일부 환자들은 보존적 치료만으로도 충분히 회복되지만, 인대의 손상이 심하거나 발목 관절의 불안정성이 지속되는 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
발목 주변 근육을 강화하는 재활운동이 발목 안정성 회복에 중요하므로, 의사의 지시에 따라 적절한 재활 프로그램을 따르시는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 위해서는 의사의 지시를 잘 따르시는 것이 중요합니다.
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발목 인대가 늘어난 후 후유증이 생겨 인대 파열 후 총 두달 치료 받았고, 최근에 의사 선생님이 런닝머신은 무리가 갈 수 있으니 밖에서 런닝을 뛰어보라고 하셔서 의사 선생님 말대로 밖에서 10분 런닝 해봤을 때 발목에 큰 무리 없었는데요.. 그래서 발목 많이 괜찮아졌나보다 싶었고, 의사선생님이 뛰는 동작만 아니면 pt 괜찮고, 런닝머신에서 걸어도 된다고 하셨으니 헬스장에서 pt 받기 전에 조금 걷고, pt받으면서 하체운동 뛰는 동작은 아니고 사이드스쿼트? 그리고 엄지 발가락으로 온몸 지탱하다가 서서히 내려오는 동작? 그런걸 배웠는데 운동 후에 약간 발목에 무리가 갔다는 생각이 들었어요. 그리고 다음날 뛰어보았을 때 약간 발목에 무리가 좀 많이 간다는걸 느꼈는데...괜찮을까요? 오늘은 운동 이틀 후인데 약간 눌리는 느낌? 무리가 간 느낌이 드네요.....시간 지나면 괜찮아질까요?ㅠㅠㅠ 체외충격파 계속 받다가 2회 남은 상황입니다 통증도 많이 줄었었던 상태인데...회복 가능하겠죠?
제가 한 5년전에 발목 인대완전파열로 수술했었는데 이틀전에 어디서 누워서 발끝 올리고 내리기 운동이 좋다해서 좀 쌔게 했나봐요 이후 자고 일어나니 수술 한 쪽이 아픈데 수술 한 쪽이 터졌을까요?..
발목 인대파열 수술 후 하루만에 재파열이 될 수도 있나요?
