만성비염에 비타민C가 효과가 있을까요?
김OO • 2024.05.03
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.03
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
비타민 C는 항산화, 각종 염증성 질환 개선, 피부 건강 증진, 기본 면역력 강화에 도움이 되는 영양소로 알려져 있습니다. 따라서 만성비염의 증상 완화에 도움을 줄 수 있지만, 비타민 C가 만성비염의 근본적인 원인을 치료하는 것은 아니며, 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 보조적인 역할을 할 뿐입니다.
만성비염에는 염증 개선에 도움을 줄 수 있는 작두콩, 알러지 조절에 도움을 줄 수 있는 삼백초, 면역력 개선에 도움을 줄 수 있는 도라지와 맥문동이 좋다고 알려져 있습니다. 특히, 오메가3는 뇌의 혈액순환을 도와 두뇌 활동, 기억력 개선에 도움을 주는 영양소로, 만성비염에도 도움이 될 수 있습니다.
그러나 이러한 영양제나 차가 만성비염에 효과가 있다고 해서 과도하게 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 특히 비타민 C의 경우, 하루 권장량은 100mg이며, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.
만성비염의 증상이 심하거나 지속적으로 문제가 되는 경우에는 이비인후과 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
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