공복에 고구마 식빵 먹어도 되나요?
이OO • 2025.03.02
바나나와 고구마를 완전 공복에 먹는 건 마그네슘이나 칼륨 섭취로 건강에 그닥 좋지 않은 행동이라고 들었는데 그렇다면 고구마 조각들이 소량으로 들어간 식빵을 적당한 크기로 두 조각 썰어서 함께 먹는 건 괜찮은 건가요?
가정의학과
바나나와 고구마를 완전 공복에 먹는 건 마그네슘이나 칼륨 섭취로 건강에 그닥 좋지 않은 행동이라고 들었는데 그렇다면 고구마 조각들이 소량으로 들어간 식빵을 적당한 크기로 두 조각 썰어서 함께 먹는 건 괜찮은 건가요?
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공복에 바나나나 고구마를 먹는 것이 건강에 좋지 않다는 의견도 있지만, 이는 개인의 소화 능력이나 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 고구마 조각이 소량으로 들어간 식빵을 적당한 크기로 두 조각 먹는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않을 것입니다. 다만, 평소 소화가 잘 안되시는 편이라면 주의가 필요할 수 있습니다. 소화가 잘 안되거나 불편함이 느껴진다면, 다른 식사 방법을 고려해보는 것이 좋습니다. 또한, 소화 기능이 저하된 것으로 느껴진다면 소화기 내과 진료를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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