오랜만에 헬스장 가서 운동하고 왔는데 토 할 듯이 어지러워요 왜 그런가요

운동 후 어지러움과 구토, 원인은 무엇일까요?

다이어트 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2024.12.15

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운동 후 어지러움과 구토 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있는데요, 탈수가 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 운동 중에 땀을 많이 흘리면 체내 수분과 전해질이 부족해질 수 있고, 혈당이 낮아지거나 혈압이 급격히 변동할 때도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 평소 운동을 하지 않다가 갑자기 운동을 하게 되면 근육 피로가 유발되어 어지러움과 구토가 발생할 수 있어요.

이러한 증상을 완화하기 위해서는 운동 전후로 충분한 수분을 섭취하고, 운동 강도를 조절하며, 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 특히, 어지러움이 심하고 오래 지속된다면 가까운 응급실이나 내과에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 충분한 수면과 휴식, 건강한 신체적 운동, 다양한 영양소를 골고루 챙겨 드시는 것을 잊지 말아주세요.

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격한 운동 후 어지러움과 저림 현상, 원인은 무엇일까요?

운동을 좀 격하게?하고 쉬면서 앉아있다가 일어나니까 갑자기 확 일어나지도 못할것마냥 어지러워서 누웠어요. 그리고 누워서 다리 올리고 있어도 손,팔 엄청 저리고 마비된것마냥 잘 안움직여지고 손가락을 피려고해도 구부려지고.. 얼굴도 저려지고.. 다시 앉으려고 해도 어지러워서 다시 눕고 한시간만에 조금 괜찮아져서 헬스장에서 집에 간신히 왔어요ㅠㅠ 왜그럴까요? 맥박은 괜찮았어요..

운동 후 어지러움과 뜨거움, 물설사 원인은 무엇일까요?

몸살 기운이 있습니다 오늘 10시쯤 아침 먹고 40분정도 차타고 어디 갔다가 다시 돌아 온 후 피곤한 상태로 헬스장을 가서 러닝머신 6km를 걷고 저녁 먹은 후 잠깐 졸았습니다 그런데 일어나니 살짝 어지럽고 몸이 뜨겁습니다 어제는 헬스장+ 배드민턴을 많이 해서 냉방병, 더위 먹음 또는 운동을 너무 많이 햐서 그런거라고 생각되는데 뭐 때문에 그럴까요? 또 오늘 점심으로 냉면을 먹은 후 물설사를 계속 하고있습니다

감기/몸살

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2024.07.30

운동 후 어지러움과 구토, 원인은 무엇일까요?

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