척추협착으로 운동 중 통증 증가, 몇일 쉬어야 할까요?

박OO • 2023.10.19

척추협착으로 하루에 몇분씩 걷고있는데 통증이 더 심해졌으면 운동을 중단하는게 몇일 쉬는게 맞나요?

디스크저림허리통증

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신경외과 관련 1개의 답변

조유리 선생님
닥터나우
2023.10.19
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 척추 협착증을 가지고 있는 분들은 걷기 운동을 할 때 편한 신발과 복장을 갖추고 평지를 가볍게 걷는 것이 중요한데요, 이 때 중요한 것은 걸을 때 통증을 유발하지 않는 범위 내에서 하는 것이 좋아요. 따라서 통증이 심해진 경우라면 무리해서 하지 마시고 휴식을 취한 뒤 다시 천천히 시작하여 강도를 점차 올리는 것이 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
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신경외과 관련 질문

운동 중 등허리 통증, 쉬어야 할까요?

어제 아침에 일어나자마자 기지개를 켰는데 오른쪽 등허리에서 찌직 소리가 나더니 근육이 아팠어요. 그러고 나니 허리를 비틀거나 할 때 평소만큼 유연하지 않고 찌르찌르 하더라고요. 요즘 운동을 열심히 하고 있는데, 어제도 일어나자마자 운동가려고 했는데.. 검색해보니 허리염좌? 그런건가해서 혹시나 해서 집에있는 근육이완제랑 소염제 먹고, 얼음찜질하며 그냥하루 쉬었어요. 오늘은 어제보다 찌르찌르한 느낌이 거의 사라졌는데..약간 남아있는데, 운동 가도 될까요..? 몇일 쉬어야 하는 건가요..?