척추협착으로 운동 중 통증 증가, 몇일 쉬어야 할까요?
박OO • 2023.10.19
척추협착으로 하루에 몇분씩 걷고있는데 통증이 더 심해졌으면 운동을 중단하는게 몇일 쉬는게 맞나요?
디스크저림허리통증
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.10.19
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
척추 협착증을 가지고 있는 분들은 걷기 운동을 할 때 편한 신발과 복장을 갖추고 평지를 가볍게 걷는 것이 중요한데요, 이 때 중요한 것은 걸을 때 통증을 유발하지 않는 범위 내에서 하는 것이 좋아요. 따라서 통증이 심해진 경우라면 무리해서 하지 마시고 휴식을 취한 뒤 다시 천천히 시작하여 강도를 점차 올리는 것이 좋아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
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