척추협착으로 운동 중 통증 증가, 몇일 쉬어야 할까요?

신경외과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.10.19

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 척추 협착증을 가지고 있는 분들은 걷기 운동을 할 때 편한 신발과 복장을 갖추고 평지를 가볍게 걷는 것이 중요한데요, 이 때 중요한 것은 걸을 때 통증을 유발하지 않는 범위 내에서 하는 것이 좋아요. 따라서 통증이 심해진 경우라면 무리해서 하지 마시고 휴식을 취한 뒤 다시 천천히 시작하여 강도를 점차 올리는 것이 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿

'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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미노씬 복용 중 휴약기를 거칠 때, 몇 일 쉬어야 할까요?

20일 저녁에 이소티논 한알 복용 후, 모낭염 재발로 인해 미노씬 처방 이후에 22일인 오늘 미노씬 두알 먹었습니다. 먹고 난 후,두 약은 뇌종양 이슈 때문에 휴약기를 거쳐 복용해여하는 것을 알았는데.. 4일 정도 쉬었다가 미노씬 복용하면 될까요?

시험 기간 중 운동 조언, 저녁 공복 운동과 수면 시간 관리는 어떤가요?

시험 기간 중 운동 방법 조언 부탁드립니다! 허리 부상 이후로 운동을 꾸준히 하지 못한 이후로 체력이 떨어진 것 같아 다시 시작해보려고 해요. 근데 요즘 시험 기간이라 수면 시간도 관리해야 해서 몇가지 조언을 여쭤보고 싶어요. 운동은 달리기 30분과 간단한 맨몸 운동으로 구성하려고 합니다! 운동을 다시 시작하면 초기에 피로감을 많이 느껴서 저녁 공복에 운동을 하고 쉬었다가 수면을 취하는 방법은 괜찮을까요? 위의 방법으로 운동을 한다면 체지방 감소와 체력 증가의 효과를 제대로 볼 수 있을지 궁금합니다. 다른 좋은 방법이 있다면 조언 부탁드립니다. 감사합니다 ㅎㅎ

다이어트운동

1개의 답변

2023.10.16

벤치프레스 운동 후 견봉 통증, 회복까지 얼마나 걸릴까요? 운동은 계속 쉬어야 할까요?

벤치프레스 운동을 무리하게 했더니 오른쪽 견봉이 손으로만 눌러도 통증이 있습니다. 팔을 들어올릴때는 괜찮은 정도지만 통증이 살짝 있고 힘이 실리게 움직일때는 아픕니다. 정형외과에서 엑스레이 촬영 후 주사와 체외충격파 치료 1회 받고 한달 정도 운동쉬고 처음보단 통증이 많이 없어진거 같아 운동을 했더니 다시 아파졌습니다. 병원에서는 증상이 5단계 중 1.5단계 정도라 수술까지는 필요없다는데 보통 얼마나 지나야 회복될까요? 운동은 아예 쉬어야 하는걸까요ㅠㅠ