제가 지적장애 3급 중증입니다. 현재 가양동에 있는 카페늘봄에서 근무를 하고 있는데 근데 제가 며칠전에 보이스피싱과 갑자기 핸드폰 정지를 당했습니다. 그래서 일에 막 집중도 안되고 손에 잡히지 않고 그생각때문에 너무 일에 못하는것에 죄책감 들고 힘들어하고 있는데 근데 매니저한테 핸드폰 정지 됫다고 말을 하고 만약 추석선물세트 링크 오면 어떡하냐고 물어봤는데 어쩌라는 식으로 왜저래 이렇게 하더라고요.. 저를 막 무시하고 아파도 신경안쓰고 울어도 신경을 안씁니다. 이게 직장내 괴롭힘으로 너무 스트레스 받고 힘들고 하루 매일매일 고통스럽고 죽고싶습니다. 도와주세요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 정말 힘들고 고통스러우실 것 같습니다. 직장에서 겪고 계신 어려움과 스트레스가 상당히 크신 것 같네요.
현재 보이스피싱과 핸드폰 정지로 인해 업무에 집중하기 어려운 상황에서, 매니저의 무시하는 태도는 더욱 큰 스트레스를 주고 있을 것입니다. 이런 상황에서 느끼시는 좌절감과 고통은 매우 자연스러운 반응입니다.
우선, 지금 상황에서는 정신건강의학과 전문의의 도움을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 전문의는 상담과 필요하다면 약물치료를 통해 현재 겪고 계신 스트레스와 감정 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 지적장애인을 위한 취업 지원 기관이나 장애인 권익 옹호 기관에 연락하여 직장 내 어려움에 대한 상담과 지원을 요청해보시는 것도 좋은 방법입니다. 이런 기관들은 직장 내 괴롭힘이나 부당한 대우에 대해 적절한 조언과 도움을 제공할 수 있습니다.
가능하다면 가족이나 친구 등 믿을 수 있는 사람들과 고민을 나누고 정서적 지지를 받는 것도 중요합니다. 혼자서 모든 것을 감당하려 하지 마시고, 주변의 도움을 적극적으로 요청하세요.
무엇보다 질문자님의 건강과 안전이 가장 중요합니다. 자살 생각이 들 정도로 힘드시다면, 즉시 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다. 자살예방상담전화(1393)나 정신건강 위기상담전화(1577-0199)에 연락하여 즉각적인 도움을 받으실 수 있습니다.
힘든 시간을 보내고 계시지만, 적절한 도움을 통해 이 상황을 극복하실 수 있을 것입니다. 질문자님의 용기와 회복을 응원합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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직장 스트레스 어떻게 해야 하나요?
제가 직장내에서 괴롭힘을 당하고 있습니다 저를 계속 이상한애로 몰아가요 제가 비정상이 아니고 정상이라고 진단서 받을 방법이 있을까요
져는 직장내 괴롭힘으로 고통받고 있습니다. 정싱적 질환이 없다는 진단서를 발급받을 수 있을까요?
