이별 후 전남친과의 스킨십이 무섭게 느껴지는 이유는?

Question

남자친구랑 헤어지고 난 뒤에 한달동안은 아무렇지 않았는데 갑자기 저랑 헤어진 남자친구랑 했던 스킨쉽들을 떠올리면 그 전남친이 무섭게 느껴져요 분명 저도 좋아서 한 스킨쉽인데도 그 당시에 좋았었는데도 지금 그 순간을 떠올리면 그 순간이 무섭고 그 전남친도 무섭게 느껴져요 왜 그럴까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님이 경험하고 계신 감정은 이별 후 나타날 수 있는 심리적 변화의 일종입니다. 이별 후에는 감정 처리 과정이 복잡하게 진행되며, 처음에는 무감각하다가 시간이 지나면서 다양한 감정이 표면화되는 경우가 많습니다.

전남자친구와의 스킨십 기억이 무섭게 느껴지는 이유는 다음과 같을 수 있습니다:

1. 감정의 재해석: 이별 후 관계를 다시 바라보면서 과거의 경험을 새롭게 해석하는 과정에서 발생할 수 있습니다.

2. 심리적 방어기제: 상처받지 않기 위해 무의식적으로 과거의 친밀함을 부정적으로 인식하게 되는 심리적 방어기제가 작동할 수 있습니다.

3. 감정적 분리 과정: 이별 후 감정적으로 분리되는 과정에서 과거에 친밀했던 기억이 불편하게 느껴질 수 있습니다.

4. 지연된 감정 반응: 처음 한 달은 충격이나 부정의 단계였다가, 이제 다른 감정들이 표면화되고 있을 수 있습니다.

이러한 감정은 이별 후 회복 과정에서 자연스러운 현상이며, 시간이 지나면서 점차 완화될 수 있습니다. 자신의 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요하며, 필요하다면 친구나 가족과 대화하거나 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

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