허리 통증으로 고민 중, 신경차단주사 맞지 않고 다른 치료법은?

Question

4개월전에 무거운 것 들다가 허리 통증으로 고생중인데요. 지금 가만 있으면 허린 안아픈데 허벅지쪽으로 시큰시큰 아파요. 신경차단주사 여러번 맞았는데 이제 주사는 그만 맞고 싶어요. 낫는데 도움이 될 만 한 다른 치료 할 수 있는게 뭘까요?

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허리 통증으로 인해 많이 힘드시겠어요. 신경차단주사 외에도 다양한 치료 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 허리 통증의 경우 1회성의 주사 치료로는 쉽게 증상이 호전되지 않기 때문에 꾸준한 치료가 필요합니다. 다음과 같은 방법들을 고려해 보실 수 있어요.

1. 물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 주기적으로 물리 치료를 받으면서 통증을 경감시키는 것이 좋습니다.

2. 약물치료: 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)나 근육 이완제를 통해 통증을 줄일 수 있습니다. 하지만 약물 복용은 의사와 상의 후 진행하는 것이 좋습니다.

3. 자세 교정 및 생활습관 개선: 올바른 자세를 유지하고, 허리에 무리가 가지 않도록 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다.

4. 체중 관리: 체중을 줄이면 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.

5. 온열 요법: 해당 부위 온찜질이 통증 완화에 도움이 되기 때문에 온찜질 혹은 붙이는 핫팩 등을 사용해보실 것을 권해드립니다.

이러한 방법들을 시도해 보시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 통증으로 인해 많이 힘드시겠지만 너무 좌절하지 마시고 꾸준히 치료 받아보시면 좋겠어요.

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