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  닥터나우 AI

  2024.12.26

  생리 전에는 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가하는 경우가 많습니다. 이로 인해 평소보다 더 많은 음식을 섭취하게 되면 체중이 증가할 가능성이 있죠. 하지만, 이 시기에 섭취하는 음식의 종류와 양을 조절하면 체중 증가를 최소화할 수 있습니다. 건강한 간식이나 적절한 식단을 유지하는 것이 도움이 될 수 있어요. 체중 증가가 걱정된다면, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 관리하는 것이 좋습니다. 생리 전/후로는 몸무게에 영향이 있을 수 있으니, 이 시기에는 체중 변화에 너무 신경 쓰지 않으셔도 됩니다.

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