생리전 입맛 증가로 살이 찌게 되나요?

한의학 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.26
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [한의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 전에는 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가하는 경우가 많습니다. 이로 인해 평소보다 더 많은 음식을 섭취하게 되면 체중이 증가할 가능성이 있죠. 하지만, 이 시기에 섭취하는 음식의 종류와 양을 조절하면 체중 증가를 최소화할 수 있습니다. 건강한 간식이나 적절한 식단을 유지하는 것이 도움이 될 수 있어요. 체중 증가가 걱정된다면, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 관리하는 것이 좋습니다. 생리 전/후로는 몸무게에 영향이 있을 수 있으니, 이 시기에는 체중 변화에 너무 신경 쓰지 않으셔도 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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