졸림을 극복하기 위한 커피와 멀티비타민 이외의 방법은 무엇이 있을까요?
김OO • 2023.12.30
졸린데 잠 안 와서 너무 힘들어요.. 방법 있을까요? 커피, 멀티비타민 말고요
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1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.12.30
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
따뜻한 물로 목욕을 하거나 온찜질은 해주는 게 수면에 도움이 될 수 있어요.
또한 수면 전에는 스마트폰과 같은 전자기기 사용을 자제해 주시고, 몸과 마음을 편하게 해주시는 게 좋을 것 같아요. 만약 불면 증상으로 많이 힘드시다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있어요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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