비염으로 인한 목의 이물감과 침삼키는 느낌, 증상 완화를 위한 집에서 할 수 있는 방법은 무엇인가요?

비염인데 식도염 증상은 없고 목에 침삼키면 걸리는 느낌이 나는데 이물감이 나는데 있는데 어떤이유인가요? 비염증상인가요? 소화안되는 느낌은 없어요 증상 완화법은 뭔가요? 회사랑 집에서 할수있는거 알려주세요 물자주마시고 환기해주고 있어요 다른방법 알려주세요