저혈당 경험 후 공복 시 저혈당 위험이 있나요?

하OO • 2026.02.08

제가 저혈당 경험이 몇번 있는데 지금 오후 세네시쯤에 밥을 좀 많이 먹고 오후 10시반인 지금까지도 아무것도 안먹었거든요? 근데 내일 오전6시에 일어나서 단백질쉐이크먹고 출근할건데 그 전에 저혈당 안오겠죠..? 참고로 메뉴는 샤브샤브였고 배추, 버섯, 우삼겹100g, 고향만두 6~7개 이렇게 먹었습니다. 160cm에 57kg입니다.

운동
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.08
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    저혈당 경험이 있으신 분이라면 공복 시간이 길어질 때 주의가 필요합니다. 오후 3-4시에 식사하신 후 다음날 오전 6시까지는 약 14-15시간 정도의 공복 상태가 될 수 있어요.

    이 정도 시간의 공복은 저혈당이 발생할 가능성이 있습니다. 특히 이전에 저혈당 경험이 있으신 분들은 더 주의하셔야 해요. 저혈당 증상으로는 식은땀, 떨림, 집중력 장애, 불안감, 가슴 두근거림 등이 나타날 수 있습니다.

    질문자님의 경우 샤브샤브와 만두 등 단백질과 탄수화물을 섭취하셨지만, 14-15시간의 공복은 혈당이 떨어질 수 있는 충분한 시간입니다. 혹시 밤사이 저혈당 증상이 나타난다면 간단한 당분이 있는 음료나 간식을 준비해두시는 것이 좋겠습니다.

    또한 규칙적인 식사 습관을 유지하시고, 장시간 공복은 피하는 것이 저혈당 예방에 도움이 됩니다. 만약 저혈당 증상이 자주 반복된다면 정확한 원인 파악을 위해 내과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

다이어트 관련 질문

  • 공복시 살짝 저혈당현상 나타나면 위험한가요?

    공복에는 살짝 저혈당현상이 나타나고 밥먹으면 나타나지않는데 위험한 현상인가요?

    다이어트

    2025.02.04

  • 공복 저혈당일까요?

    안녕하세요 지난 주말 낮 12시경 아침에 아무것도 먹지않고 집안 일을 하다가 갑작스레 땀이 줄줄 흘러내렸고 얼굴이 창백해지며 속 울렁거림과 눈 앞이 뿌옇게 빙글빙글 돌며 일어서거나 앉아있을 수가 없어 누웠습니다. 손발이 덜덜 떨리며 손이 오그라들었고 식은땀이 계속 흐르며 두통과 구역감이 계속되었고 대략 30분간 누워있으니 좀 낫는 것 같았습니다. 그래서 일어나 또 움직이니 다리가 후들거리며 힘이 안들어가 넘어졌고 다시 누워있다가 이게 공복 저혈당인가싶어 사과주스를 꺼내 마셨습니다. 그리고도 몸에 힘이 들어가지 않아 한참 누워있다 일어났는데요. 자주는 아니지만 1년에 한 두 번정도 특히 여름에 이런 증상을 겪는 것 같습니다. 더위에 많이 약한 편이라 여름에 소화불량과 두통으로 고생합니다. 또 사람많은곳과 시끄러운곳을 가면 통증이 옵니다.매년 건강검진을 받지만 공복혈당과 혈압은 정상으로 나왔었는데요. 검사를 더 받아봐야할지 한다면 내과로 가야할지 신경과로 가야할지 궁금합니다.

    만성질환

    갑상선기능저하증

    당뇨

    +3
    2023.06.18

  • 공복 저혈당의 원인은 무엇일까요?

    공복 저혈당이 있는데 이유가 뭘까요? 평소에 정말 잘먹고 다니는데 저혈당이 있어서 좀 의아합니다.

    가정의학과

    2025.01.25
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!