식이섬유가 풍부한 배추김치 섭취로 대변량이 두 배 늘어나는 이유는 무엇일까요?
윤OO • 2024.11.09
식이섬유많은 배추김치를 마니먹으면 평소보다 대변량이 두배더 많은데 왜그런거죠? 어떤점에서 대변이 더늘어나는지
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.09
배추김치에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어요. 식이섬유는 소화되지 않고 장을 통과하면서 수분을 흡수하고 대변의 부피를 늘리는 역할을 합니다. 이로 인해 배추김치를 많이 섭취하면 대변량이 증가할 수 있죠. 또한, 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 배변 활동을 원활하게 도와주는데, 이는 대변의 양을 평소보다 더 많아지게 할 수 있어요. 따라서 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 대변량이 늘어나는 것이죠.
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