사각턱을 없애는 방법은?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  사각턱을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

  자연적인 방법으로는:

  1. 턱 주변 근육을 이완시키는 경락 마사지를 꾸준히 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
  2. 껌을 자주 씹거나 질긴 음식을 많이 섭취하는 습관은 턱 근육을 발달시켜 사각턱을 더 두드러지게 할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
  3. 고개를 자주 숙이거나 턱을 괴는 자세는 턱 라인에 영향을 줄 수 있으므로 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
  4. 양측 턱을 균형 있게 사용하여 저작 활동을 하는 것이 좋습니다.

  의학적 방법으로는 턱 근육에 보톡스 시술을 받는 방법이 있습니다. 이는 턱 근육의 움직임을 일시적으로 줄여 사각턱을 완화시키는 효과가 있습니다.

  자연적인 방법으로 개선이 어렵다면, 전문의와 상담하여 본인의 얼굴 구조에 맞는 적절한 시술이나 치료 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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