발목 통증과 보호대 착용 효과는?

Question

왼쪽 발목 통증이 있어요 1~10으로 치면 5정도요 발도 오른쪽보다 차가운 거 같아요 병원에서 현재 물리치료중인데 더 심해진걸까요?
발목보호대 잘 차고다니면 괜찮겠죠??ㅠㅠ
오늘 체육때문에 운동화 신어야해서 발목보호대를 못 찼거든요.. 그러고선 버스도 못 타서 걸어서 하교했구여..

닥터나우 AI · Accepted Answer

발목 통증이 있으신데 걱정이 많으시겠네요. 발목 보호대는 발목을 안정화시켜 통증을 줄이고 추가적인 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 물리치료 중이라면 보호대 착용은 치료 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요.

왼쪽 발이 오른쪽보다 차갑다는 것은 혈액 순환이 원활하지 않을 수 있다는 신호입니다. 발목 통증이 심해진 것 같다고 느끼시는데, 체육 시간에 보호대 없이 활동하고 걸어서 하교하신 것이 증상을 악화시켰을 가능성이 있습니다.

통증 관리를 위해 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:
1. 가능한 한 발목을 쉬게 해주세요
2. 통증이 있는 초기(약 3일)에는 냉찜질을, 그 이후에는 온찜질을 해주세요
3. 발목을 심장보다 높게 올려 부종을 줄이세요
4. 발목 보호대를 적절하게 착용하되, 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요

물리치료 중이시라면, 담당 의사나 물리치료사에게 현재 상태를 알리고 발목 보호대 착용에 대한 구체적인 조언을 구하는 것이 좋습니다. 통증이 계속되거나 악화된다면 정형외과를 다시 방문하여 상태를 확인받으시길 권장합니다.

발목 통증과 보호대 착용 효과는?

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