기지개 피다가 통증 발생, 목 스트레칭 시 가슴 근육 통증의 원인은 무엇인가요?

신경외과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2024.02.05

기지개를 켜다가 갑작스러운 통증을 느끼는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 근육의 긴장이나 경련으로 인한 것일 수 있습니다. 특히, 장시간 같은 자세를 유지하다가 갑자기 스트레칭을 할 때 근육이 놀라서 경련을 일으키거나 미세한 손상이 발생할 수 있습니다. 목을 스트레칭할 때 오른쪽 가슴 근육에 통증이 느껴진다면, 그 부위의 근육이나 인대가 과도하게 늘어나거나 긴장되어 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 흉추 부위의 척추 문제나 신경 압박 등으로 인한 반사적인 통증일 수도 있습니다. 이러한 통증이 가벼운 근육통이라면 휴식을 취하고, 온찜질이나 가벼운 마사지로 근육을 이완시켜주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 호전되지 않는다면, 정확한 진단을 위해 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 가슴 통증은 심장 문제와도 관련이 있을 수 있으므로, 특히 통증이 심하거나 다른 증상이 동반된다면 즉시 의료 기관을 방문하는 것이 중요합니다.

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목 스트레칭 시 뼈소리 발생, 원인은 무엇일까요? 특히 아침에 소리가 심하게 나타나는 이유는?

목 스트레칭 1번 했는데 뿌셔지는듯한 뼈소리가 들렸어요 현제 이상은 없으나 스트레칭시에 뒷목에서 작거나 큰 뼈소리가 발생되는 원인이 무엇일까요 특이 아침에 스트레칭시에 위와 같은 소리가 심하게 납니다 통증이나 이상증상은 동반되지 않고 있습니다

비염으로 호흡 불편과 가슴 통증이 생길 때, 가슴 근육을 풀어주는 스트레칭과 이완 운동은 어떻게 해야 할까요? 또한, 코로 숨을 쉬기 힘들 때의 원인과 해결 방법은 무엇인가요? 비염 증상 완화에 도움이 되는 음식이나 차는 어떤 것이 있을까요?

비염으로 인해 호흡이 불편하고 숨을 크게 쉬는 경우, 가슴 근육에 긴장이 가해져 가슴 통증이 발생할 수 있고 또한, 호흡을 할 때 가슴 근육과 횡격막을 많이 사용하게 되면서 근육통이 생길 수도 있다고하는데 정기적인 스트레칭과 이완 운동으로 가슴 근육의 긴장을 풀어주라고하는데 스트레칭은 종류는무엇이고 몇분 얼마나하나요? 이완운동은 무엇이고 어케해야하나요? 코로숨들마시고 코로내쉴때 숨쉬기 힘든때가있는데 원인은 무엇인가요? 그럴때 어떤방법이 있나요? 비염인데 떡국 끍여서 먹는건 되나요? 계란알레르기는없는데 떡국에 계란넣어서 먹어도 비염괜찮나요? 비염증상 완화되거나 없어지는 음식이나 차는 무엇인가요? 꾸준히 매일 먹거나 마시면 비염좋아지나요?

감기/몸살비염

1개의 답변

2024.02.10

가슴 뼈 부분 스트레칭 시 통증 발생, 원인은?

약 5년 전에 벤치프레스 하다가 명치 부근 갈비뼈가 골절된 적이 있습니다. 그 후로 가끔 명치 쪽 뼈가 답답한 느낌이 들때 가슴이 쭉 늘어나도록 스트레칭을 하면 뚝 소리가 나면서 괜찮아지곤 했습니다. 4일전에도 비슷한 느낌이 들어서 스트레칭을 했는데 시원해지는 커녕 통증이 느껴지기 시작했습니다. 가슴 쪽이 늘어나는 동작을 하면 명치 부근 뼈?에 통증이 느껴지는데 왜 그런걸까요? 눌렀을 땐 크게 통증이 느껴지진 않습니다. 병원 갈 정도의 통증은 아니지만 불편함은 느껴지는 정도입니다.

기지개 피다가 통증 발생, 목 스트레칭 시 가슴 근육 통증의 원인은 무엇인가요?

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목 스트레칭 시 뼈소리 발생, 원인은 무엇일까요? 특히 아침에 소리가 심하게 나타나는 이유는?

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