정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.05.27

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  사람의 감정이 시간, 상황 등에 따라서 어느 정도 범위 안에서 변하는 것은 지극히 정상적인 현상이에요.
  항상 일정한 감정을 유지하며 사는 것은 대단해 보이기도 하지만, 울고 웃는 것이 이상한 일이 아니니까요.
  다만 감정 기복이 심하여 일상생활에 영향을 끼치는 경우에는 스트레스 관리부터 필요해요.
  평소 잠드는 시간, 기상 시간, 식사하는 시간, 출근하고 퇴근하는 시간 등의 일상생활을 규칙적으로 유지하고, 30분 이상의 운동을 하고 평소 취미 생활을 지속하는 것이 감정 변화의 폭을 줄이는 데에 도움이 될 수 있어요.
  하지만 증상이 너무 심하시다면 기분장애 등에 해당할 수 있기 때문에 의사의 진료를 다시 받아보시는 것도 방법이에요.
  약물 치료로 조울증 증상이 호전되어 약을 중단해 본 경험도 있으시니, 너무 어렵게 생각하지 마시고 전문의의 상담을 권장드려요. :)

  무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
  답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
  감사합니다. 🙂

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